城市科大休閒系謝睿哲奪雙冠軍。（圖／臺北城市科技大學提供）

眼前這個斯文靦腆的男生叫謝睿哲，就讀城市科大休閒事業系四年級。很難想像，斯文外表下竟藏著驚人的爆發力！剛拿下中華民國健美健身協會舉辦的「115年度全國大專菁英賽暨2026年國家選手選拔賽」，男子新秀形體組 178 公分級、以及男子形體組 178 公分級的雙冠軍，這一路，他整整花了四年努力。

最好的畢業禮物！從第六名到雙冠軍之路

一開始比賽的成績是第六名，這幾年謝睿哲一直不放棄練習，有一次比賽大家都公認他是第一，連他自己也覺得勝券在握，但成績揭曉後卻落空，那種失落在心裡留下了陰影。這一次在宣布名次前，那種人人看好，自己卻擔心落空的感覺瞬間湧了上來，直到確定拿下冠軍，才感到踏實。謝睿哲感性表示，這對自己是一個很大的證明，只要朝好的方向前進，目標就會離你更近。

獨創吃、睡、練「合理辛苦」！唯獨這件事差點忍不住

能拿到雙冠軍，謝睿哲靠的不是盲目苦練，他有一套「合理辛苦」的訓練心法。他認為比賽最核心的三個元素就是「吃、睡、練」，合理的休息才能走更長遠，才會對下一次的訓練更渴望。他每天睡7 小時、練到極限就適度調整，大三時到健身工廠實習累積實力。但謝睿哲笑說，唯獨「吃」這件事，差點鬧出家庭革命。

「媽媽每次都煮好一桌子的菜，結果我通通不能吃，只能吃我的健身餐。我常常聞著那些飯菜香、配著我的便當，這個毅力真的要很夠！」當時媽媽看他吃得這麼辛苦，曾心疼得叫他不要練了！但這次比賽前他跟媽媽承諾，一定會拿下獎牌。謝睿哲做到了，送給媽媽當最好的禮物！ 

「做就對了!不要留在原地」 休閒系 Rock 主任成最強後盾

在餐桌上總是用鼻子「聞香」陪家人吃飯，能夠這麼堅持理由很單純，因為喜歡舞台上被注目的感覺。謝睿哲坦言，比賽如果沒有熱情，其實真的很難撐得下去，而休閒系的 Rock 主任就是他最強的後盾。

城市科大休閒系謝睿哲奪雙冠軍與休閒系Rock主任合影。（圖／臺北城市科技大學提供）

「Rock 主任很鼓勵我們想做的事情，每一次比賽都會給我們最溫暖的關心，陪著我們前進。」走過這四年的努力，謝睿哲想對學弟妹說：「想做什麼可以大膽的去嘗試，不用猶豫。做了才會知道結果，不去做永遠都只會停留在原地。」做就對了!帶著合理的辛苦與不放棄的努力，謝睿哲在畢業前拿下雙冠軍，未來將持續努力，發豪語在下一個舞台上，和閃亮的自己再相遇。

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